Как победить свой страх

страх

Классическое значение слова Фобия (от греч. φόβος — страх) – это иррациональный неконтролируемый страх или же неприязнь, ненависть и неприятие чего-либо (как проявление скрытого страха). Однако сегодня, «фобиями» называют также и такое, резко отрицательное отношение к чему-либо, — которое выглядит нелогично.

Вездесущая статистика утверждает, что во всём мире фобии и страхи в разной форме имеются у 10% людей. Поэтому, если вы чего-то боитесь, но не знаете чего именно, существует подробный список фобий, чтобы, так сказать определиться. ;)

Ну а если вы давно знаете свой страх (даже если он вас мучает редко), это вовсе не причина для того, чтобы оставить всё как есть, и поддаваться этому страху! Любой страх можно и нужно вылечить – это сделает вашу жизнь светлее, ярче и насыщенней!

Один из самых распространённых методов искоренения страхов — это постепенное приближение к «объекту вызывающего страх», с использованием методов релаксации. Проще говоря, если человек боится, скажем, милиционеров — то необходимо постепенно приближать к нему милиционера. Сначала — милиционера в гражданской одежде и без удостоверения, но в фуражке. Потом, в милицейской форме и с удостоверением, однако без фуражки и наручников. А в конце терапии — в полном обмундировании с наручниками и даже с дубинкой. :)  Ведь в милиционерах нет ничего страшного, нужно помнить что они лишь слуги Закона. А Закон – если его знать, чтить, помнить и цитировать — защищает нас каждой статьей! :) Это так, лирическое отступление. Безусловно, процесс приближения к объекту страха можно начинать только после того, как психолог установил его причину, провёл комплекс корректирующих мероприятий и обучил пациента навыкам релаксации.

Я недавно нашёл замечательное видео, которое помогает задуматься над тем, что представляют собой  многие наши страхи и фобии.  Этот ролик всего за полторы минуты успевает показать насколько лучше становиться наша жизнь, если мы находим в себе силы преодолеть свой страх!

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS! [Valid RSS]
Rambler's Top100